日常で使える恋愛心理学17選

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日常で使える恋愛心理学

恋愛に活用できる心理学として、「ミラー効果」や「つり橋効果」などを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？心理カウンセラーのながせなみさんによれば、恋愛上手でモテる人は「恋愛心理学」を上手に活用しているそうです。今回は、おすすめの「恋愛心理学」を17個紹介します。

最初にご紹介するのは、第一印象に関する恋愛心理学です。実は、人は第一印象で抱いたイメージをその後もずっと抱き続けることが分かっています。これは「初頭効果」と呼ばれる心理が原因です。初対面で“恋愛対象外”と判断されてしまうと、覆すのは難しいので、外見（特に清潔感）には日頃から気を付けておきましょう。

親近感を持ってもらうためには、意中の人の視界に何度も入ることが大事です。「単純接触効果」によって、同じ相手を何度も目にすることで親近感や好意が芽生えます。気になる相手には積極的に会う機会を増やしてみてください。

相手に良い印象を与えたいなら、友達に協力してもらいましょう。第三者からの情報は信じやすいので、友達に自分の良いところを伝えてもらうと効果的です。信頼できる友達に頼んで、相手に「あなたは素晴らしい人だ」と伝えてもらうと、好印象を持ってもらえるかもしれません。

もしあなたが世話焼きタイプなら、意中の相手には助けてもらうことを意識してみましょう。人は自分を助けてくれた相手に好意を持ちやすいので、彼に小さなお願い事をしてみると、逆に好意を抱いてもらえる可能性があります。

好意を示すことで、相手も同じように好意を返したくなるのが「返報性の原理」です。積極的に相手を気にかける態度を示して、笑顔を増やすなどしてみてください。

親密度を上げたい相手の言動を少しまねてみることで、相手はあなたに親しみを覚えます。自然に相手のしぐさや話し方を取り入れてみると良いでしょう。

「吊り橋効果」は、心拍数が上がることで恋愛感情が高まる心理です。刺激的なデートを計画することで、マンネリ化を防ぎつつ新たなときめきを生み出すことができます。

偶然を重ねることで「運命的な偶然の一致」を感じてもらえることがあります。意図的に偶然を演出して、相手に運命を感じてもらうのも一つの手です。

相手との物理的な距離を少しずつ詰めていくことで、親密さが増すことがあります。初対面の段階から近寄りすぎないように気を付けつつ、距離を縮める努力をしてみてください。

相手の知らない魅力を見つけて褒めることで、特別な存在になるチャンスがあります。観察力を活かして、相手の良いところを見つけて褒めてみましょう。

信頼関係を築くためには、相手のペースに合わせることが大切です。視線や声のトーンを合わせることで、自然に心が通じ合う感覚を育んでいきましょう。

マイナスからプラスの印象に変わることで、相手に強い影響を与える「ゲインロス効果」を活用してみてください。普段とは違う一面を見せることで、相手の心をつかむことができるかもしれません。

恋愛においてつらい瞬間が訪れたときは、「リフレーミング」を試してみてください。ネガティブな出来事の中に潜むポジティブな面を探し出すことで、気持ちを軽くすることができます。

一度表明した意見を守ることで、相手に信頼されることが増えます。恋愛においては、自分の価値観や考えをしっかり伝えることが関係を深めるカギです。

自己開示は信頼関係を築くための重要なステップです。自分のことを少しずつ話すことで、相手も心を開きやすくなります。

相手が自分を意識していると感じると、良い印象を持たれることがあります。少し特別な扱いをすることで、相手の気持ちを引き寄せてみてください。

人は禁じられたものに対して興味を抱きがちです。この心理を活用して、少しミステリアスな雰囲気を演出することで、相手の興味を引くことができるかもしれません。